بعد از خرید یک کفش جدید، یکی از رایج‌ترین نگرانی‌ها این است که آیا کفش راحت است یا نیاز به جا باز کردن دارد. دکتر آلبرتو روزنتال، متخصص جراحی پا، می‌گوید: جا باز کردن کفش باعث افزایش جریان خون در پا می‌شود و می‌تواند التهاب را کاهش دهد و ریسک آسیب‌های مربوط به پا را کم کند.
اما سؤال مهم این است: کفش چقدر جا باز می‌کند؟ پاسخ به این سؤال به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه بررسی می‌کنیم.
نوع کفش
یکی از مهم‌ترین عوامل، نوع کفش است.
کفش‌های ورزشی (مثل کتونی دخترانه و پسرانه) معمولاً قابلیت جا باز کردن بیشتری دارند. این کفش‌ها برای حرکت آزاد پا طراحی شده‌اند و به تدریج با فرم پا تطبیق پیدا می‌کنند.
کفش‌های رسمی و مجلسی معمولاً جا باز کردن کمتری دارند. این کفش‌ها بیشتر برای موقعیت‌های خاص ساخته می‌شوند و به دلیل جنس محکم‌تر چرم یا پارچه، انعطاف کمتری دارند.
نکته: کفش‌های چرمی پس از چند هفته استفاده به مرور نرم و منعطف می‌شوند، اما کفش‌های مصنوعی یا پلاستیکی جا باز کردن محدودی دارند.
سایز کفش
عامل مهم بعدی سایز کفش است.
کفش‌هایی که کمی بزرگ‌تر از پا هستند، معمولاً نیازی به جا باز کردن ندارند، زیرا فضای کافی برای حرکت پا وجود دارد.
کفش‌هایی که سایز کوچک‌تری دارند، پس از چند روز استفاده، ممکن است کمی باز شوند، اما اگر خیلی کوچک باشند، هیچ روشی نمی‌تواند راحتی کامل را ایجاد کند.
تبدیل سایز ایرانی به سایز آمریکایی: هنگام خرید اینترنتی یا وارداتی، این نکته را مد نظر داشته باشید. اختلاف کوچک در سایزبندی می‌تواند باعث شود کفش خیلی زود یا دیر جا باز کند.
بیشتر بخوانید: راهنمای اندازه گیری سایز پا برای خرید اینترنتی و حضوری کفش
طراحی داخلی کفش
طراحی داخلی کفش هم نقش مهمی در میزان جا باز کردن آن دارد. کفش‌هایی که از فوم‌های نرم و ارگونومیک در داخل استفاده کرده‌اند، راحت‌تر جا باز می‌کنند و پای شما سریع‌تر با فرم کفش تطبیق پیدا می‌کند. به همین دلیل، پاسخ به این سؤال که کفش چقدر جا باز می‌کند، به انتخاب کفش مناسب و رعایت اصول صحیح جا باز کردن آن بستگی دارد. توجه به نیازهای شخصی، مطالعه راهنمای تولیدکننده و در صورت نیاز مشورت با متخصص می‌تواند کمک کند تا کفشی راحت، مناسب و بدون فشار بر پا داشته باشید.
تأثیر انتخاب سایز مناسب کفش بر راحتی و سلامت پاها
پوشیدن کفش با سایز نامناسب می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت پا ایجاد کند و تمام قسمت‌های پا از جمله پوست، استخوان‌ها، عضلات و اعصاب را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل، جا باز کردن کفش مناسب و استفاده درست از آن در طول روز اهمیت زیادی دارد.
وقتی کفش با سایز مناسب پوشیده می‌شود، پاها به درستی داخل کفش قرار می‌گیرند و فشار به طور یکنواخت توزیع می‌شود. این موضوع نه تنها راحتی را افزایش می‌دهد، بلکه تعادل و راه رفتن شما را بهبود می‌بخشد. به مرور زمان، عضلات و استخوان‌های پا تقویت می‌شوند و پای شما قادر خواهد بود وزن و فشار روزانه را بهتر تحمل کند. بنابراین انتخاب سایز درست، اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن کفشی راحت و پای سالم است.
بیشتر بخوانید: عوارض پوشیدن کفش تنگ و غیر استاندارد | چرا انتخاب کفش مناسب اهمیت دارد؟
روش‌های کاربردی برای جا باز کردن کفش
بعد از خرید یک کفش جدید، گاهی ممکن است احساس کنید که کفش کمی تنگ است و پاها در آن راحت نیستند. در این شرایط، روش‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید در منزل آن‌ها را امتحان کنید و کفش را به اندازه و راحتی دلخواه برسانید.
استفاده از روزنامه مرطوب
یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای جا باز کردن کفش، استفاده از روزنامه مرطوب است. مراحل انجام این روش به این صورت است:
برش روزنامه: ابتدا یک روزنامه را به اندازه کفش برش دهید. سپس آن را در آب بخیسانید تا مرطوب شود، اما مراقب باشید که روزنامه بیش از حد خیس نشود تا آب به داخل کفش نفوذ نکند.
قرار دادن داخل کفش: روزنامه را به دقت داخل کفش قرار دهید و مطمئن شوید که کل فضای داخلی کفش پوشیده شود. اگر کفش‌ها خیلی بزرگ هستند، می‌توانید از تعداد بیشتری روزنامه استفاده کنید تا نتیجه بهتر شود.
خشک کردن: بعد از جا باز کردن کفش با روزنامه مرطوب، کفش را در محل خشک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید. با خشک شدن روزنامه، کفش به تدریج جا باز می‌کند و فرم پا را بهتر می‌گیرد.
استفاده از حرارت برای جا باز کردن کفش
اگر می‌خواهید بدانید کفش چقدر جا باز می‌کند، استفاده از حرارت یکی از روش‌های مؤثر است که می‌تواند فضای بیشتری در کفش ایجاد کند. ساده‌ترین راهکار، استفاده از سشوار است. مراحل انجام این روش به شکل زیر است:
آماده‌سازی کفش: کفش را روی سطح صافی قرار دهید و سشوار را روی دمای متوسط تنظیم کنید. فاصله سشوار تا کفش باید حدود 15 تا 20 سانتی‌متر باشد.
گرم کردن کفش: با توجه به نوع کفش و جنس زیره و مواد آن، مدت زمان لازم ممکن است متفاوت باشد، اما به طور کلی 2 تا 3 دقیقه کفش را با حرارت گرم کنید.
پوشیدن کفش: پس از گرم شدن، پاهای خود را به آرامی در کفش قرار دهید. بهتر است جوراب نازک یا ضخیم بپوشید تا حرارت کفش به پا آسیب نرساند و کفش فرم پای شما را به خود بگیرد.
این روش به ویژه برای کفش‌های چرمی یا مواد انعطاف‌پذیر مناسب است و باعث می‌شود کفش سریع‌تر و ایمن‌تر جا باز کند.
بیشتر بخوانید: چه کنیم کفش نو، پا را نزند؟
استفاده از آب گرم برای جا باز کردن کفش
یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای جا باز کردن کفش، استفاده از آب گرم است. در این روش:
کفش را به آرامی در آب گرم قرار دهید تا مواد داخل کفش نرم شوند.
پس از نرم شدن، می‌توانید با استفاده از یک قالب کفش یا دست، کفش را به آرامی جا باز کنید و شکل دلخواه را به آن بدهید.
این روش به ویژه برای کفش‌هایی که به دلیل رطوبت یا استفاده طولانی سفت و سخت شده‌اند، بسیار مؤثر است و باعث می‌شود کفش راحت‌تر و سریع‌تر فرم پا را بگیرد.
قرار دادن کفش در فریزر برای بزرگ‌تر کردن آن
یکی از روش‌های جالب و موثر برای جا باز کردن کفش‌های تنگ، استفاده از فریزر است. مراحل انجام این روش به شرح زیر است:
تمیز کردن کفش‌ها: ابتدا خاک و گرد و غبار روی کفش‌ها را پاک کنید. سپس با یک دستمال تمیز و مرطوب سطح کفش را تمیز کنید. بعد کفش‌ها را در یک پلاستیک دسته‌دار قرار دهید تا از خراشیدن کفش‌ها در فریزر جلوگیری شود. می‌توانید یک پارچه نازک هم بین کفش و پلاستیک بگذارید.
قرار دادن در فریزر: کفش‌ها را به دقت در فریزر بگذارید و مطمئن شوید که فضای کافی دارند و خم نشده‌اند. معمولاً حدود 4 تا 8 ساعت برای منجمد شدن کفش‌ها کافی است.
خارج کردن و خشک شدن: پس از گذشت این زمان، کفش‌ها را از فریزر خارج کرده و اجازه دهید به آرامی در فضای مناسب خشک شوند.
این روش باعث می‌شود کفش‌ها کمی بزرگ‌تر شوند و راحتی بیشتری برای پا فراهم کنند. با این حال، برای کفش‌های چرمی ممکن است اثر کمتری داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از استفاده کامل، کفش را تست کنید.
راهکارهای مناسب برای جا باز کردن کفش‌های چرمی
کفش‌های چرمی طبیعی نسبت به چرم مصنوعی انعطاف بیشتری دارند و راحت‌تر جا باز می‌کنند. با این حال، با چند روش ساده می‌توانید کفش چرمی خود را سریع‌تر گشاد کنید:
استفاده از پاکت یخ:
یک پاکت یخ را درون کفش قرار دهید و صبر کنید تا یخ آب شود. وقتی یخ منجمد می‌شود، انبساط پیدا می‌کند و باعث باز شدن کفش می‌شود. این روش مخصوصاً برای کفش‌های چرمی مناسب است.روش حرارتی با سشوار:
سشوار را روشن کنید و به مدت چند دقیقه روی کفش بگیرید تا چرم گرم و نرم شود. این کار باعث می‌شود کفش راحت‌تر جا باز کند. حواستان باشد حرارت زیاد می‌تواند به چرم آسیب بزند، پس از دمای متوسط و فاصله مناسب استفاده کنید.استفاده از اسپری مرطوب‌کننده:
روی سطح کفش چرمی، اسپری مرطوب‌کننده بزنید و اجازه دهید چرم آن را جذب کند. این کار باعث افزایش انعطاف‌پذیری چرم و راحت‌تر شدن جا باز کردن کفش می‌شود.استفاده از کرم مرطوب‌کننده:
کرم مرطوب‌کننده را به آرامی روی سطح چرم بمالید و صبر کنید تا جذب شود. این روش هم باعث نرم شدن چرم و بزرگ‌تر شدن کفش می‌شود و گزینه‌ای عالی برای کفش‌های چرمی طبیعی و مصنوعی است.
روش‌های جا باز کردن بوت و نیم‌بوت
بوت و نیم بوت به دلیل ارتفاع بیشتر و جنس محکم‌تر، معمولاً سخت‌تر جا باز می‌کنند، اما با چند روش ساده می‌توان آن‌ها را راحت‌تر و انعطاف‌پذیر کرد:
پوشیدن و حرکت دادن پا داخل بوت:
یکی از ساده‌ترین روش‌ها این است که بوت‌ها را در خانه بپوشید و با جوراب‌های ضخیم چند دقیقه راه بروید یا روی انگشتان پا حرکت دهید. این کار باعث می‌شود چرم یا مواد مصنوعی بوت نرم‌تر شود و به فرم پای شما برسد.استفاده از جوراب ضخیم و سشوار:
یک جوراب ضخیم بپوشید و بوت را روی پاهایتان کنید. سپس سشوار را روی حرارت متوسط بگیرید و بوت را گرم کنید. حرکت دادن پا در بوت گرم باعث می‌شود کفش انعطاف‌پذیر شود و سریع‌تر جا باز کند.روش قالب یا فوم کششی:
می‌توانید از قالب بوت (Boot Shaper) یا فوم مخصوص کشش کفش استفاده کنید. قالب را داخل بوت قرار دهید و چند ساعت یا شب تا صبح صبر کنید. این کار مخصوصاً برای نیم‌بوت‌ها و بوت‌های چرمی که نیاز به باز شدن طولی دارند بسیار مؤثر است.استفاده از اسپری نرم‌کننده چرم:
برای بوت‌های چرمی مثل بوت برشکا، اسپری نرم‌کننده یا مرطوب‌کننده چرم را روی قسمت‌های سفت بوت بزنید و سپس بوت را بپوشید یا قالب داخل آن قرار دهید. این روش باعث نرم شدن چرم و راحت‌تر جا باز کردن بوت می‌شود.روش فریز برای بوت‌های ضد آب یا پارچه‌ای:
اگر بوت پارچه‌ای یا ضد آب دارید، می‌توانید مقداری آب در کیسه پلاستیکی بریزید و داخل بوت قرار دهید، سپس بوت را در فریزر بگذارید. وقتی آب یخ می‌زند، منبسط می‌شود و بوت کمی بازتر می‌شود. بعد از خارج کردن از فریزر، اجازه دهید بوت در دمای اتاق به آرامی باز شود.
سخن پایانی
انتخاب کفش مناسب از همان ابتدا بهترین راه برای پیشگیری از مشکلاتی مثل تنگی، تاول یا آسیب پا است. با این حال اگر کفشی کمی تنگ بود، روش‌های ساده‌ای مثل استفاده از اسپری کشسان‌کننده، جوراب ضخیم، قالب کفش یا حتی روش‌های خانگی مانند حرارت ملایم می‌توانند به جا باز کردن آن کمک کنند. به یاد داشته باشید که هر کفش بسته به جنس و نوع ساخت، میزان مشخصی جا باز می‌کند و نباید پا را به اجبار تحت فشار قرار داد. سلامت و راحتی پاها همیشه در اولویت است؛ بنابراین اگر با وجود همه راهکارها باز هم احساس ناراحتی داشتید، بهتر است کفشی با سایز و قالب مناسب‌تر انتخاب کنید.
