آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی بازیکنان والیبال روی زمین مثل برق می‌چرخند و پرش‌هایشان بی‌نقص است، در حالی که دیگران با هر حرکت کوچک پا به مشکل می‌خورند؟ راز اصلی فقط در تمرین یا مهارت نیست؛کفشی است که پاهایشان در آن حرکت می‌کند.
کفش والیبال، برخلاف کفش‌های ورزشی معمولی، ترکیبی از سبک بودن، کشش بالا، بالشتک‌سازی و تهویه پیشرفته است که هر حرکت شما را به واکنشی سریع و مطمئن تبدیل می‌کند. از رویه تنفس‌پذیر تا زیره لاستیکی چسبنده و سیستم کوشن داخلی، هر جزئیات این کفش برای یک هدف طراحی شده است: به حداکثر رساندن عملکرد شما و کاهش خطر آسیب.
در ادامه، همه آنچه باید درباره انتخاب، ویژگی‌ها و انواع کفش والیبال بدانید، با جزئیات و نکات حرفه‌ای بررسی می‌کنیم تا بتوانید بهترین کفش برای سبک بازی خود پیدا کنید.
کفش والیبال
کفش والیبال یکی از تجهیزات حیاتی برای هر بازیکن است، چرا که عملکرد شما در زمین را به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد. این کفش‌ها با ارائه پشتیبانی مناسب از پا، خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهند و به شما امکان می‌دهند حرکات خود را با اطمینان انجام دهید و تمرکزتان روی بازی حفظ شود.
والیبال ورزشی محبوب میان دختران و پسران است و با توجه به تحرک زیاد و پرش‌های مکرر در طول بازی، استفاده از کفشی مناسب ضروری است. انتخاب کفش درست می‌تواند تفاوت بزرگی در راحتی، سرعت و کارایی شما ایجاد کند.
در میان برندهای معتبر، سه کفش ورزشی برای والیبال بیشتر توصیه می‌شوند: میسانو (Mizuno)، آیسیکس (Asics) و نایک (Nike). این برندها با کیفیت بالا و طراحی تخصصی برای والیبال، گزینه‌های بسیار خوبی برای بازیکنان هستند.
کاربرد کفش‌های والیبال
اگرچه کفش‌های والیبال از نظر ظاهری شباهت زیادی به کتانی های معمولی دارند، اما در عمل تفاوت‌های مهمی دارند که عملکرد بازیکن را بهبود می‌بخشند. یک جفت کفش والیبال مناسب می‌تواند از آسیب دیدگی جلوگیری کند و حرکات سریع و دقیق در زمین را آسان‌تر کند.
اکثر کفش‌های والیبال دارای کفی لاستیکی چسبنده هستند که کشش اضافی ایجاد می‌کند و از لغزش و آسیب به مچ پا جلوگیری می‌کند. برخلاف کفش‌های بسکتبال که تمرکز بیشتری روی پرش‌های عمودی دارند، کفش والیبال بیشتر برای حرکات جانبی سریع و تغییر جهت‌های مکرر طراحی شده است.
زیره میانی این کفش‌ها نیز دارای لایه‌های محافظ اضافی است، زیرا بازیکنان والیبال اغلب هنگام بازی روی پای خود فرود می‌آیند و مدت زیادی روی زمین حرکت می‌کنند. این محافظت اضافی به بازیکنان اجازه می‌دهد با اطمینان حرکات سریع انجام دهند و در زمان مناسب به توپ برسند.
ویژگی‌های کفش مخصوص والیبال
کفش‌های والیبال به‌طور ویژه برای ورزش والیبال طراحی شده‌اند و می‌توانند عملکرد بازیکن را بهبود بخشیده و از آسیب‌های پا جلوگیری کنند. مهم‌ترین ویژگی‌های این کفش‌ها عبارت‌اند از:
لاستیک چسبنده
زیره کفش های والیبال از لاستیک چسبنده و مقاوم ساخته شده است. این نوع لاستیک نرم و انعطاف‌پذیر باعث می‌شود بازیکن بتواند بدون لغزش یا لیز خوردن روی زمین حرکت کند. کشش مناسب کفش، پرش‌ها، توقف‌های ناگهانی و تغییر جهت‌های سریع را به راحتی امکان‌پذیر می‌کند.
کفی میانی محافظ و انعطاف‌پذیر
هدف اصلی زیره میانی یا کفی داخلی کفش حمایت از پا و جذب شوک هنگام فرودهای متعدد است. کفش‌های والیبال معمولاً از فوم، ترکیب فوم و ژل، یا زیرسازی‌های مخصوص استفاده می‌کنند تا پا به‌طور کامل محافظت شود و بازیکن بتواند با سرعت و بدون خستگی حرکت کند.
این ترکیب از چسبندگی بالا و کفی محافظ باعث می‌شود بازیکن در زمین کنترل بیشتری داشته باشد و عملکرد خود را به حداکثر برساند.
بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب کفی کفش مناسب پا | انواع و کاربردها
رویه (Upper)
حرکت مداوم پا در طول بازی گرما و رطوبت تولید می‌کند، بنابراین کفشی که تهویه مناسب داشته باشد، بسیار اهمیت دارد. رویه کفش های والیبال معمولاً از نایلون یا مش (Mesh) ساخته می‌شود. این مواد جریان هوا را به خوبی برقرار می‌کنند، رطوبت را کنترل می‌کنند و پا را خنک و خشک نگه می‌دارند. پاهای خشک و خنک عملکرد بهتری در زمین خواهند داشت و خطر لغزش کاهش می‌یابد.
سیستم کوشن (Cushioning)
کفش والیبال باید دارای سیستم کوشن مناسب باشد تا هنگام پرش‌ها و ضربه‌های مکرر، پاها در امان بمانند. افزایش فشار و ورم پا در طول بازی باعث می‌شود کفش‌های بدون کوشن نامناسب و ناراحت‌کننده شوند.
سیستم کوشن کفش معمولاً شامل قالب‌های ژلی یا فوم تخصصی است که ضربه را جذب کرده و از پا هنگام حرکات سریع حمایت می‌کند. این ویژگی نه تنها راحتی بازیکن را افزایش می‌دهد، بلکه احتمال آسیب‌دیدگی در طول بازی را نیز کاهش می‌دهد.
سایز بودن (Fit)
یک کفش والیبال باید کاملاً پای شما را بپوشاند و از حرکت غیرضروری پا در داخل کفش جلوگیری کند. همانند سایر کتونی ورزشی، کفش نباید اجازه دهد پا داخل آن بلغزد یا اصطکاک ایجاد شود. پرش‌های مکرر و حرکات سریع می‌توانند باعث تاول در پاشنه و کناره‌های پا شوند، بنابراین تناسب دقیق کفش با پا از اهمیت بالایی برخوردار است.
بیشتر بخوانید: راهنمای اندازه گیری سایز پا برای خرید اینترنتی و حضوری کفش
بالشتک‌سازی در کفش والیبال
بالشتک‌سازی کفش والیبال یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها هنگام انتخاب کفش است. یک کفش مناسب باید احساس راحتی کامل در پا ایجاد کند و از فشار یا درد در طول بازی جلوگیری کند.
در طول مسابقات یا تمرین‌های طولانی، کفش‌های با بالشتک مناسب نقش کلیدی در حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی زودهنگام پاها دارند. پوشیدن کفش نامناسب باعث می‌شود پاها سریع‌تر خسته شوند و در نتیجه عملکرد شما کاهش یابد.
به همین دلیل، هنگام خرید کفش والیبال، تمرکز روی سیستم بالشتک داخلی و راحتی پا اهمیت زیادی دارد تا بازیکن بتواند در طول بازی با توانایی کامل و بدون درد یا خستگی بازی کند.
وزن کفش والیبال
بازیکنان والیبال دائماً در حرکت هستند و وزن کفش نقش بسیار مهمی در سرعت و عملکرد آن‌ها دارد. کفش‌های سنگین می‌توانند سرعت حرکات، پرش‌ها و جابه‌جایی‌ها را کاهش دهند و باعث خستگی زودهنگام بازیکن شوند. بنابراین، کفش والیبال باید سبک و در عین حال با دوام کافی باشد تا حرکات بازیکن سریع و مطمئن انجام شود.
برندهای معتبر کفش والیبال توانسته‌اند کفش‌هایی سبک و بادوام طراحی کنند تا بازیکنان در طول بازی راحتی و سرعت بالایی داشته باشند. یک کفش خوب باید مانند یک پر سبک عمل کند و به سرعت به هر حرکت بازیکن پاسخ دهد.
تفاوت برندها و تمرکز ویژگی‌ها
اگر بالشتک‌سازی و ثبات برای شما اولویت است، برند ASICS انتخاب مناسبی است.
اگر به دنبال کفش‌های سبک و تنفس‌پذیر هستید، برند Mizuno گزینه بهتری خواهد بود.
وزن استاندارد کفش والیبال
وزن کفش والیبال بسته به مدل، اندازه و برند متفاوت است:
- کفش‌های زنانه: بین ۹.۲ تا ۱۱ اونس
- کفش‌های مردانه: بین ۱۱.۲ تا ۱۵ اونس
با در نظر گرفتن وزن مناسب و ویژگی‌های کفش، بازیکن می‌تواند بهترین عملکرد خود را در زمین ارائه دهد.
تفاوت کفش والیبال و سالنی
کفش‌های والیبال از نظر طراحی با کفش‌های سالنی معمولی متفاوت هستند، زیرا ویژگی‌هایی خاص برای حرکات سریع و پرش‌های مکرر در نظر گرفته شده است.
زیره لاستیکی چسبنده: این زیره، کشش لازم برای حرکات جانبی و تغییر جهت سریع را فراهم می‌کند و به بازیکن امکان می‌دهد واکنش سریع و مناسب در زمین داشته باشد.
بالشتک اضافی در جلو کفش: وجود لایه‌های بالشتک در قسمت جلویی کفش، پرش و فرود مداوم را راحت‌تر می‌کند و از پا در برابر فشار و ضربه محافظت می‌کند.
این دو ویژگی اصلی هستند که کفش‌های سالنی را به کفش والیبال تخصصی تبدیل می‌کنند و عملکرد بازیکن را در زمین به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشند.
انواع کفش والیبال
کفش‌های والیبال بسته به موقعیت بازیکن در زمین و نوع حرکات، به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
۱. کفش والیبال All Round
این نوع کفش‌ها برای تمام مناطق زمین والیبال مناسب هستند و تمرکز اصلی آن‌ها روی ثبات و راحتی است تا بازی برای همه بازیکنان لذت‌بخش باشد. کفش‌های All Round معمولاً طراحی ساده و کلاسیک دارند و گزینه‌های رنگی متنوع کمی در بازار دارند. کفش‌های برند ASICS گزینه ای خیلی مناسب برای این بازیکنان است زیرا تمرکز این کفش‌ها روی ثبات و راحتی است، بنابراین بازیکن می‌تواند در هر موقعیت—چه دفاع، چه حمله—حرکت سریع و مطمئن داشته باشد. طراحی کلاسیک و کیفیت بالای ASICS باعث می‌شود این کفش گزینه‌ای ایده‌آل برای بازیکنانی باشد که دنبال پوششی همه‌کاره و قابل اعتماد در زمین هستند.
۲. کفش والیبال موقعیت دفاعی
بازیکنان دفاعی در طول بازی به‌طور مداوم شیرجه می‌زنند و حرکت می‌کنند. کفش‌های طراحی شده برای این موقعیت روی دوام و ماندگاری تمرکز دارند و دارای پد اضافی و مواد مقاوم هستند تا از پارگی کفش و آسیب‌های ناشی از فرود جلوگیری کنند. این کفش‌ها حرکت سریع و طولانی در زمین را ایمن و راحت می‌کنند.
۳. کفش والیبال موقعیت حمله
کفش‌های مناسب بازیکنان حمله برای محافظت از پا در هنگام پرش و فرود طراحی شده‌اند. اکثر این کفش‌ها دارای مواد ژله‌ای یا فوم در قسمت جلو و پشت کفش هستند تا ضربه‌های شدید را جذب کنند و از پا محافظت کنند، در حالی که بازیکن می‌تواند حرکات سریع و پرقدرت خود را انجام دهد.
میزان دوام کفش والیبال
دوام کفش‌های والیبال بستگی به شدت و میزان استفاده بازیکن دارد. یک کفش استاندارد والیبال که ۵ تا ۶ روز در هفته و در طول یک فصل کامل پوشیده شود، معمولاً حدود یک سال دوام خواهد داشت.
علائم کاهش کیفیت کفش شامل:
- ضعیف شدن حمایت از مچ پا
- کاهش کشش کف کفش
- افزایش خطر لغزش یا افتادن بازیکن در زمین
نتیجه استفاده از کفش والیبال بعد از سالن
کفش‌های والیبال منحصراً برای زمین سالن ورزشی طراحی شده‌اند و استفاده از آن‌ها روی سطوح سیمانی، آسفالت یا بیرون سالن باعث فرسودگی سریع کف کفش می‌شود. برای حفظ دوام و عملکرد کفش، بعد از تمرین یا بازی، باید کفش والیبال را تعویض کرده و از کفش عادی استفاده کنید.
سخن پایانی
کفش والیبال مناسب عملکرد شما را در زمین بهبود می‌دهد و از آسیب‌ها جلوگیری می‌کند. با انتخاب کفشی که وزن سبک، کشش بالا، بالشتک کافی و تهویه مناسب دارد، می‌توانید با راحتی و اعتماد به نفس کامل بازی کنید. حالا با دانش کامل، بهترین کفش والیبال خود را انتخاب کنید و در هر حرکت روی زمین بهترین باشید.
